Receta de Desayuno Saludable
Ingredientes de la Receta de Desayuno Saludable
Para la granola:
- 200 de copos de avena entera
- 50g de espelta hinchada
- 50g de copos de amaranto hinchado
- 30g de copos de tef
- 50g de anacardos
- 50g de nueces pecanas
- 30g de pipas de girasol
- 4 cucharadas de miel
- 40 de aceite de coco
- Chocolate 85% derretido
Para el Smoothie Bowl:
- Un chorrito de agua de coco
- Frutos rojos y fresas
- 1 scoop de proteina de vainilla
- Canela (opcional)
Preparación de la Receta de Desayuno Saludable
- Empezamos preparando la granola, mezclando en un bowl los ingredientes seleccionados. Añadimos el aceite de coco y la miel derretida y mezclamos bien.
- Lo ponemos en una sartén a fuego bajo hasta que se dore.
- Extendemos en una bandeja para que enfríe y le añadimos el chocolate derretido. Una vez frío lo guardamos en el bote de cristal.
- Preparamos el smothie poniendo todos los ingredientes en el vaso batidor y batimos.
- Ponemos en el bol con la granola, una cucharada de yogurt, unos arándanos y listo!
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Autor de la receta:
Food Blogger: foodsaludable8