Tanto para mujeres y para hombres es importante mantener un buen cuidado de la piel y para ello la alimentación juega un factor determinante. Presentamos 9 antioxidantes para tener una piel joven:

• El beta-caroteno (precursor de la Vitamina A) es el pigmento que le da los colores rojos, amarillos y naranjas a muchos alimentos. Este compuesto protege la piel del envejecimiento y evita la aparición de arrugas, ayuda a proteger la piel de quemaduras solares. Además, presenta otros beneficios como evitar enfermedades oculares y reducir el riesgo de adquirir enfermedades cardiovasculares.
• La vitamina B6 ayudan a retrasar el envejecimiento de la piel. Muy recomendada para personas con pieles grasas ya que, además de controlar el exceso de grasa, es antibacteriana y antiinflamatoria, por lo que mejora la sensibilidad de la piel. Esta vitamina también es importante para el desarrollo normal del cerebro y para mantener saludables el sistema nervioso y el sistema inmunitario. Contribuye al metabolismo energético y proteico. Además, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y a regular la actividad hormonal.
• La vitamina C neutraliza los radicales libres, además de defendernos de la contaminación; contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo evitando un envejecimiento prematuro; ayuda a la síntesis del colágeno; ilumina el rostro; alivia los problemas de acné; reduce la inflamación e hidrata la piel, manteniendo unos niveles de humedad adecuados. Podemos encontrar esta vitamina sobre todo en frutas cítricas como kiwis, limones, naranjas, etc.
• La vitamina E consigue, entre otras cosas, difuminar las cicatrices, eliminar los pequeños granitos e imperfecciones y creas una barrera natural para proteger la piel de los rayos solares. Esta vitamina tiene un potente efecto antienvejecimiento en la dermis, protege la piel contra los rayos UVB, la contaminación y agentes externos que dañan la piel, además de ser muy recomendable su uso en cicatrices y quemaduras, eliminando casi totalmente las posibles marcas.
• La granada es una potente fuente natural para combatir el envejecimiento celular. Reduce y previene el acné, hidrata la piel, previene la hiperpigmentación y la aparición de manchas oscuras y es un fuerte oxigenante de las células de la piel.
• La uva contiene polifenoles, potentes antioxidantes naturales que evitan que se degrade la producción de colágeno y elastina de nuestra piel. Esto supone que se contribuya a mantener la elasticidad y firmeza del cutis, retrasando el proceso natural de envejecimiento prematuro y la aparición de arrugas
• El beneficio de la hierba nudosa japonesa reside en sus raíces, protegiendo las células de los radicales libres. Esta planta favorece la cicatrización de las heridas, previene las infecciones, mejora la salud en general y alarga la vida.
• El extracto de hojas de mirtilo tiene propiedades astringentes, antiinflamatorias y antisépticas. Regula la actividad de las glándulas sebáceas y es, asimismo, un blanqueante de la piel.
• La cúrcuma para la piel es un de los ingredientes más utilizados en los productos destinados al acné gracias a su componente activo la curcumina, las propiedades de la cúrcuma son antisépticas y antibacterianas. Ayuda a eliminar las espinillas, aportar brillo y unificar la piel.

Estos ingredientes antioxidantes podemos obtenerlos en los alimentos o en fuentes más concentradas en forma de suplementos vitamínicos. Todos ellos lo encontrarás en BECHIBEAUTY ULTRA ANTI-OX, un complemento alimenticio en cápsulas vegetales con hasta 9 veces mayor capacidad antioxidante que otros ¡No te lo pierdas en tu DietBox de Enero!